По мнению китайских ученых, самый простой и быстрый способ, защитить сердце и кровеносные сосуды – это отказаться от фаст-фуда и транс-жиров и каждый день съедать порцию любой ягоды: черника, малина, ежевика, клубника, клюква, виноград, годжи или их смеси.
Кроме этого Вы можете для поддержания вашего сердца вы можете придерживаться диеты, а именно, отказаться от жирного мяса, а сливочное масло заменить оливковым и т.д. Для устойчивых результатов надо постоянно менять свой рацион в пользу растительной пищи.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
