Я начала заниматься китайской гимнастикой и стала лучше выглядеть уже через несколько недель!
Китай очень древняя страна, которому начисляется около четырех тысяч лет. И как во всех, существуют свои традиции и обычаи. Известно, что в этой стране очень много долгожителей. Даже в преклонном возрасте китайцы, без каких либо вмешательств, сохраняют эластичность и упругость кожи, и цветущий внешний вид. Так в чем же секрет? Приоткрыть завесу тайны, можно, если посмотреть на их питание.
Китайцы, очень трепетно относятся к приему пищи, завтрак, обед и ужин они стараются принимать в одно и то же время. Это большой плюс, т. к организм приспосабливается и работает как «часы». По этому совсем маленький процент страдает от несварения желудка, гастрита и других различных желудочно-кишечных заболеваний.
Если присмотреться, то покажется что в Китае почти вся еда – вегетарианская. Взять тот же тофу (сыр из сои), или различные зерновые культуры. Но это большое заблуждение. Морепродукты китайцы кушают в больших количествах, дивное для нас мясо ужа или личинки… давайте все же о морепродуктах, взять ту же рыбу, которая богата на белок и кальций, креветки, мидии. Не отвергают так же свинину, курицу и другое мясо.
Существует так же специальная гимнастика, которая держит в тонусе все тело, у нас же она активно используется как метод для похудения. Да, да речь идет о йоге (цигун). Но некоторые скептически относятся к такому виду занятий, ведь плавные, медленные движения отличаются от обычных наклонов, приседаний, активного бега, которые мы привыкли использовать.
Видео на следующей странице:
