1. Оливковое и льняное масло
Они содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко и эффективно разжижают кровь.
2. Ягоды
Клубника, облепиха, виноград, ягоды шиповника, крыжовник, клюква, малина, смородина и вишня богаты салициловой кислотой, которая нормализует плотность крови и уменьшает воспаление в организме. Рекомендуется употреблять регулярно свежие или замороженные ягоды (минимум 100 грамм каждый день). Также рекомендуется регулярно употреблять гранат.
3. Имбирь
Помимо разбавления крови, имбирь также снижает уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Люди, страдающие от аритмии и высокого кровяного давления, не должны употреблять имбирь без консультации с врачом.
4. Орехи и семена
Небольшая горсть орехов и семян в день способна разбавить кровь и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и жирных кислот омега.
5. Корица
Корица действует на организм как мощный антикоагулянт, и все благодаря кумарину, присутствующему в его составе. Кроме того, это вещество способно снизить давление и уровень сахара в крови.
6. Чеснок
Употребляя чеснок регулярно, наши бабушки и дедушки защищали себя от болезней сердечно-сосудистой системы. Он эффективно разжижает кровь, снижая риск образования тромбов. Рекомендуется съедать каждый день зубчик чеснока и 1 столовую ложку чесночного масла.
7. Перец чили
Одним из компонентов чили является капсаицин, который активизирует кровообращение и уменьшает свертываемость крови.
Рекомендуется также употреблять помидоры, свеклу, капусту (особенно квашенную), свежий перец, так как они препятствуют образованию тромбов в сердце и сосудах.
Наиболее сильно сгущают кровь: сахар, алкоголь, колбасы и копчености, белковая жирная пища и газированные напитки.
Слабительные, мочегонные, гормональные таблетки также способствуют повышению вязкости крови.
Многие употребляют аспирин для разжижения крови и он считается лекарством № 1 для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но его нельзя принимать без рецепта врача.
Употребление аспирина не является безвредным и безопасным: регулярное его употребление вызывает серьёзные повреждения слизистой оболочки пищеварительной системы, вызывая гастрит и язвы.
Питание – очень важная составляющая любого лечения, в том числе и разжижение крови. Какие бы дорогостоящие препараты человек не принимал, у каких бы врачей он не консультировался, неправильное питание всегда будут затруднять успех любой терапии.
Употребление свежих овощей и фруктов будет способствовать активизации обмена веществ, улучшению пищеварения, укреплению иммунитета и поможет избавиться от лишнего веса. Это несомненно поможет справляться с любым недугом, связанным с кровеносной системой.
Рекомендуем вам также: Этот рецепт удивил даже врачей: полностью очищает и обновляет кровь, контролирует холестерин, диабет, мочевую кислоту и не только!
