К слову, перечисленные витамины – первые в списке, которые отвечают за женскую красоту. Именно они улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
[sociallocker id=»6735″]
А употребление витамина А еще и очень полезно перед поездкой на море, поскольку каротин, содержащийся в витамине, придает загару бронзовый оттенок.
Чтобы насытить свой организм витаминами и другими полезными веществами, помимо синтетических витамин, обязательно ежедневно употребляй салаты из свежих овощей и трав, туши рагу, обжаривай овощи в течение 30 секунд в раскаленном масле, чтобы сделать заправку для пасты или риса. А на десерт кушай фрукты. Такой подход к летнему питанию позволит твоему организму без осложнений перенести зиму. А твои кожа и волосы не будут зимой выглядеть тускло и серо.
[/sociallocker]
