Очень важно, чтобы организм человека получил достаточное количество витамина В12 каждый день. Однако, очень мало людей задумывались о его чрезвычайно важных питательных веществах.
Это может быть серьезной ошибкой, потому что витамин B12 является одним из наиболее важных витаминов, в котором наш организм нуждается.
Очень часто люди принимают какой-то один витамин. Это может быть витамин С или витамин D. Однако витамины следует принимать в комплексе, не забывая о бета-каротине, витамин К, витамин Е и т. д.
Почему витамин В12 незаменимый?
Витамин В12 очень важен для обмена веществ и здоровья всего нашего организма. Витамин B12 помогает:
• в производстве красных кровяных клеток
• улучшает функции нервных клеток и выработку миелина, который ускоряет передачу нервных импульсов
• при репликации ДНК
Как Дефицит В12 Проявляется?
Раздражительность, анемия, отек и раздражение слизистой рта и языка, головокружение, усталость, покалывание и это лишь некоторые из основных симптомов. Самый серьезный симптом — это нарушение функции мозга, потому что ваши нервные клетки не могут нормально функционировать, что может привести к слабоумию и болезни Альцгеймера.
Продолжение на следующей странице:
