Очень экономичная и здоровая пища, которую вы должны включать в свой рацион по таким веским причинам, как эти!
Конечно, вы не раз слышали, что завтрак — самая важная еда за весь день. Потому что после 10-12-часового поста нашему организму снова требуется необходимый запас энергии, чтобы работает оптимально.
Овес — это продукт, который приобрел много последователей в последние годы благодаря множеству преимуществ, которые он приносит нашему здоровью. От его большой питательной ценности до его великолепных пищеварительных, очищающих и противораковых свойств.
Преимущества ежедневного употребления овса.
Нормализуете уровень холестерина.
Овес является отличным источником аминокислот, веществ, которые стимулируют синтез лецитин в печени. В результате помогает глубоко очистить организм и устранить содержащиеся в нем токсины. А также помогает нам очистить артерии, устраняя скопления жира, которые накапливаются в них. В результе помогает снизить уровень холестерина и предотвратить все виды сердечно-сосудистых проблем.
Предотвратите остеопороз и гипотиреоз
Кальций является очень необходимым минералом для поддержания хорошего здоровья костей. К сожалению, с годами наши кости теряют все больше и больше кальция, становятся хрупкими и могут привести к остеопорозу. Овес, благодаря богатству этого минерала, помогает нам бороться с деминерализацией костей и тем самым предотвращать развитие остеопороза.
С другой стороны, его богатство йодом способствует правильному функционированию щитовидной железы. В результате предотвращая такие распространенные заболевания, как гипотиреоз.
Видео на следующей странице:
