Правила этой диеты очень просты: вы должны есть три раза в день арбуз. Это может показаться невозможным, но это не так сложно. Потому что арбуз гораздо более универсален, чем вы думаете.
Вы можете приготовить арбуз несколькими способами: в чистом виде или в виде напитка.
Арбуз очень хорошо сочетается с другими продуктами, такими как сыр, тосты, крупы, орехи и семена.
Арбузные смузи
ингредиенты:
1/2 стакана дыни
стакан мякоти арбуза
Щепотка тертого имбиря (по желанию)
Просто измельчите все ингредиенты в блендере. В результате получите очень эффективный напиток для похудения.
Вы можете пить 2 стакана в день, один натощак, а другой на перекус.
Детокс сок с огурцом и лимоном
Преимущества огурца вносят в наш рацион клетчатку, воду, магний, кальций, витамины А, С, Е и калий.
Для его приготовления нам понадобятся:
маленький огурец
стакан нарезанной кубиками мякоти арбуза.
½ столовой ложки лимонного сока
а также можете добавить мед
Просто смешайте ингредиенты в блендере и немедленно выпейте его, чтобы получить максимальную пользу.
Вы можете пить 2 стакана в день.
Салат с арбузом
Зеленые листья салата восхитительно свежи и идеально подходят для похудения. Для одной порции вам понадобится 100 граммов салата айсберг или любого другого, 100 граммов арбуза, 2 помидора, огурец и зеленый лук. А также оливковое масло, яблочный уксус, гималайская или морская соль и черный перец.
Нарезать ингредиенты и перемешать.
Для заправки смешайте оливковое масло, уксус, соль и перец.
Добавьте заправку и наслаждайтесь вкусным летним салатом.
Оба напитка, включая арбуз и другие ингредиенты, составляют диету, которой вы можете следовать в течение 7 дней, чтобы увидеть результаты.
А также рекомендуем вам: Вот как употреблять бананы, чтобы избавиться от высокого давления, кашля, дисбаланса гормонов и ещё 8 заболеваний!
