Очень важно устранить воспалительные заболевания в организме, так как воспаление значительно снижает скорость обмена веществ, и вы сможете легко справиться со своей задачей.
Чрезмерная физическая нагрузка может затруднять процесс похудения, если у вас есть проблемы с гормонами щитовидной железы.
Это распространенная ошибка: для того, чтобы похудеть, нам нужны длительные интенсивные тренировки.
Хотя тренировки помогает снизить вес и тонизирует ваше тело, но обычная умеренная физическая активность может дать вам намного лучшие результаты, а также уменьшит воспаление.
Измените химию мозга
Чувство голода тесно связано с химией вашего мозга. Когда вам нужна энергия, мозг выпускает нейротрансмиттер, который заставляет вас чувствовать голод. К сожалению, эта система может дать сбой, если у вас проблемы со щитовидной железой.
Например, если уровень аппетита, который предлагает ваш мозг, слишком высок для вашего медленного метаболизма и конечным результатом будет увеличение веса.
Если вы подверглись стрессу, освобождение серотонина будет затруднено, а также нейротрансмиттеры, испускаемые вашим мозгом. Хорошей новостью является то, что вы можете предпринять шаги, чтобы изменить химию вашего мозга, и один из них — с помощью травяного чая, пеших прогулок и поездок за город.
Продолжение на следующей странице:
