Все хотят, чтобы волосы росли быстро и многие испробуют все возможные методы и способы лишь бы получить желаемый результат. Поэтому, для тех, кто хочет выглядеть всегда неповторимыми, предлагаем уникальные советы по уходу за волосами. Узнайте, как влияет неправильная укладка на выпадение волос!
Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
- Помните, что белки очень важны для правильного роста волос, поэтому старайтесь потреблять больше яиц, орехов, мяса и соевых продуктов на ежедневной основе, что обеспечивает достаточное количество белка в ежедневном рационе. Они будут также служить в качестве строительных блоков для новых пряди волос.
- Потребление достаточное количество цинка и железа: дефицит железа и цинка приводит к плохому состоянию здоровья волос, а также их выпадения. Железо обеспечивает необходимым кислородом волосяные луковицы, продукты, которые богаты железом (птицы, мясо и яйца). Растительными источниками железа являются бобы, чечевица и соевые бобы. Цинк помогает восстановить ткани и сальных железы в коже головы, которые вырабатывают необходимые масла для эффективного роста волос. Источники цинка — арахис, нут, семена тыквы.
- Витамины. И, конечно же, куда без витаминов?! Лучшие источники витаминов группы В являются овсяные хлопья, морепродукты, а также шпинат, молочные продукты, нежирное мясо, чечевицу, картофель и т.д. Регулярное и ежедневное потребление витаминов группы В помогает волосам расти быстрее в достаточно короткий промежуток времени.
Видео на следующей странице:
