Ты, скорее всего, наслышана, чем жители Гималаев отличаются от других людей. Большинство из них доживают до ста лет и больше, и при этом до преклонного возраста имеют в хорошем состоянии физическое и психическое здоровье.
Длительность жизни в таких странах и регионах, как Тибет, Бутан, Непал и Индия, просто невероятная. Жители этих мест говорят, что этому способствуют правильные привычки и особенности образа жизни.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Ты бы хотела узнать, почему они не стареют? Тогда читай внимательно.
[sociallocker id=6735]
Натуральные средства «от старости»
Что делают мужчины и женщины Гималаев, чтобы жить больше ста лет? Где они берут «эликсир молодости»? Как избежать болезней? Вопросов много, а ответ один: воспользоваться дарами матери-природы. Если еще вспомнить, что они живут в местности, где горы и поля встречаются чаще, чем здания и смог, то становится понятно, в чем их секрет.
Есть разные растения, которые растут в Гималаях и которые помогают сохранять здоровье и продлевать жизнь. Жители этого региона употребляют их каждый день, и это дает прекрасные результаты.
Гималайские секреты, позволяющие не стареть
Спать как младенец с помощью ашваганды
Это растение, которое жители Тибета издавна используют в оздоровительных целях. Оно помогает лучше спать и бороться с бессонницей. Здоровый отдых необходим для того, чтобы оставаться молодым телом и душой.
Как установили исследователи, прием 100 мг ашваганды перед сном очень помогает тем, кто плохо засыпает. Кроме этого, ашваганда снижает уровень кортизола и помогает справляться со стрессом.
Гранаты полезны для сердца
Гранаты очень полезны для здоровья, прежде всего для сердца. Исследования показывают, что гранаты, растущие в Гималаях, содержат вещества, улучшающие состояние сердца.
Гранатовый сок в три раза полезнее для здоровья, чем, например, зеленый чай. Шестидесяти граммов граната в день достаточно для того, чтобы существенно улучшить состояние сердца.
Добавить 20 лет жизни с помощью ягод годжи
Ягоды годжи — один из главных факторов, благодаря которым жители Тибета живут на двадцать лет больше, чем большинство из нас. Эта чудесная ягода богата железом и витамином С, который помогает организму усваивать железо.
Она также входит в число продуктов с наивысшим содержаниемантиоксидантов (занимает одно из высших мест по шкале ORAC). Для поддержания отличного состояния здоровья ежедневно ешь ягоды годжи или пей сок из них.
Избавляться от тревожности и стресса с помощью сандалового масла
Эфирное масло сандалового дерева, обладающее изысканным ароматом, издавна применяется для снятия стресса, для уменьшения тревожности и депрессии. Некоторые адепты медитации даже наносят его на лоб, на место «третьего глаза».
Сандаловое масло или сандаловая паста (сандаловый порошок, смешанный с водой) оказывает успокоительное действие на тело и разум. Его аромат успокаивает нервы, снимает стресс и улучшает настроение.
Успокаивать желудок кардамоном
Если твой желудок «напоминает о себе» неприятными ощущениями, если есть вздутие живота или ты хочешь облегчить переваривание пищи после еды,попробуй использовать кардамон — специю, которая очень помогает при разных расстройствах пищеварения.
Он стимулирует аппетит, защищает желудок, помогает бороться с диареей, коликами и газообразованием, устраняет плохой запах изо рта. Кардамон также тонизирует организм, действует как сильный анальгетик и помогает предотвращать рак прямой кишки. Добавляй ложечку молотого кардамона в чай или кофе и пей его за десять минут до еды.
Улучшать состояние кожи с помощью облепихи
Современная медицина сравнительно недавно открыла для себя гималайскую облепиху (ее называют также морской ягодой); оказалось, что она противодействует старению и омолаживает кожу. Ягоды этого растения (они оранжевые или красноватые) стимулируют обновление кожи на клеточном уровне и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца.
Плоды облепихи содержат антиоксиданты и жирную кислоту Омега-7, которые омолаживают кожу. Чтобы твоя кожа сияла, пользуйся увлажняющим кремом на основе облепихи. Облепиховое масло также полезно для предотвращения и уменьшения растяжек.
Оздоравливать кожу листьями дерева Ним
Жители Гималаев принимают ванну из горячей воды с листьями дерева Ним; это способствует заживлению ранок и волдырей. Масло из листьев дерева Ним используется в Азии более двух тысяч лет.
Помимо целебного воздействия на кожу, листья дерева Ним оказывают вяжущее действие; они также помогают при диабете и подагре, при малярии и пневмонии, улучшают состояние суставов при артрите и артрозе, успокаивают нервы и помогают расслабиться.
[/sociallocker]
