Арбуз-это, наверное, лучший фрукт для жарких летних дней, но знаете ли вы, что он также предлагает многочисленные преимущества для здоровья? Да, арбуз имеет много преимуществ для здоровья благодаря присутствию цитрулина и аминокислот, которые могут восстановить ваши мышцы после интенсивных тренировок.
По данным испанского исследования, арбуз-это лучшая еда против мышечной боли после тренировок. Исследования обнаружили, что цитрулин может ускорить выведение избытка молочной кислоты из мышц и избавиться от стянутости мышц и зуда, который часто могут начаться после тренировки.
Арбузы содержат больше цитрулина, чем любой другой фрукт. Плод также содержит витамины А, B и C, которые могут улучшить функции почек и сердечно-сосудистой системы при регулировании кровяного давления.
Семена арбуза- это удивительное средство против камней в почках!
Кроме фруктов, арбузные семечки также очень полезны. Они были использованы в китайской нетрадиционной медицине как средство от камней в почках на протяжении веков, и большое количество минералов, таких как калий и магний, которые может лечить состояния. Раздавить 4 семена арбуза и варить их в 2 л. воды в течение 15 минут, затем выпить эту смесь, чтобы избавиться от камней в почках.
Арбуз не имеет калорий и содержит достаточно воды, витаминов и минералов, чтобы держать вас происходит в жаркие летние дни.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
