Наши стенки сосудов воспаляются, чтобы защитить организм от вирусов, бактерий и токсинов.
Если мы часто будем подвергать себя этому, у нас, безусловно, будет развиться хроническое воспаление, как в случае с курильщиками.
В дополнение к ним другой группой, находящейся в опасности, являются те, кто имеет несбалансированное питание: потребляют мало насыщенных жиров и много полиненасыщенных жиров и углеводов.
Этот тип питания ослабляет кровеносные сосуды и воспаляет стенки сосудов.
По словам врача, эффект подобен щетке, проходящей по коже руки. Если вы будете тереть кожу щеткой в течение нескольких минут, то кожа станет красной.
Теперь представьте, это происходит часами и даже годами.
Результатом будет такое глубокое раздражение, оно будет кровоточить и воспаляться.
Так и наши стенки сосудов — раздражены и воспалены.
Не следует избегать насыщенных жиров, поскольку они менее всего вызывают воспаление, чем полиненасыщенные масла, которые, как утверждают, являются самыми здоровыми.
Итак, у нас есть два мифа:
1. Насыщенный жир повышает уровень холестерина в крови
2. Холестерин является причиной сердечных заболеваний
И, в конце концов, что хорошо и чего следует избегать для лечения проблем с сердцем и сосудами?
Всё очень просто!
Рекомендуется употреблять растительные продукты (овощи и бобовые), животный жир (яйца и мясо) и физические упражнения.
Уменьшите или полностью избавьтесь от употребления конфет, обработанных продуктов и избыточных растительных масел, особенно сои, кукурузы, рапса и подсолнечника (особенно не холодного отжима).
Эти ингредиенты повреждают сосудистую стенку, вызывая воспаление и, наконец, проблемы с сердцем.
Это те знания и опыт, которыми доктор Дуайт Лунделл с нами делиться.
Рекомендуем узнать больше интересного и посетить статью: «Дефицит этого минерала вызывает бессонницу, стенокардию, тахикардию, астму, высокое давление, остеопороз, изжогу и не только!»