Лишний вес может возникать по множеству различных причин. Очевидно, что на это может повлиять генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации или расстройства, связанные с щитовидной железой.
Также причинами избыточного веса могут служить болезни, связанные с печенью и кишечником. Крайне важно сохранять и поддерживать здоровье этих органом на высоком уровне.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=6735]
Может быть, что с тобой такое тоже происходило: ты изо всех сил стремишься сбросить вес, но ни одна система питания тебе не может помочь. В результате твой обмен веществ замедляется и тебе не удается избавиться от жира на животе и бедрах.
Что можно сделать? Поможет консультация врача-диетолога. Мы же советуем тебе принять во внимание несколько полезных советов.
Связь между интоксикацией кишечника и избыточным весом
Наше тело сталкивается с огромным количеством гормональных и метаболических изменений в течение жизни. Это нормально, что в определенный момент твоей жизни тебе будет сложно избавиться от лишнего веса, и ты начнешь набирать лишние килограммы без видимой причины.
С чем это связано? Изменения обмена веществ влияют и на нашу печень, и на наш кишечник. Необходимо взглянуть на проблему с другого ракурса: дело не в том, чтобы есть меньше, а в том, чтобы есть правильные продукты и изменить повседневные привычки, причем как физические, так и эмоциональные.
Вот несколько признаков того, что твой кишечник зашлакован и тебе не помешало бы изменить свою жизнь:
- вздутие живота
- плохое пищеварение
- газы
- диарея или запоры
- усталость
- головная боль, которую не снимают обезболивающие препараты.Когда наша печень и наш кишечник перегружены, они не могут выводить токсины из организма и не могут воспринимать лекарства, поэтому эффект от них существенно снижается.
- белый налет на языке и горький привкус во рту по утрам.
- Иногда ты испытываешь сильные приступы голода, а ближе к ужину страдаешь от потери аппетита. Это связано с неправильными пищевыми привычками, которые ухудшают твое состояние здоровья в целом.
- общее плохое самочувствие
Несколько простых принципов, которые помогут нам похудеть и очистить кишечник
1. Натощак
Сразу после пробуждения выпей любое из предложенных средств. Лучше всего пить его в течение 10 дней подряд, а потом сделать перерыв на неделю. Если хочешь, можешь чередовать эти лекарства.
Их легко приготовить, они отлично очищают организм, укрепляют кишечник и печень, подщелачивают организм и содержат множество витаминов:
- Одна столовая ложка оливкового масла экстра верджин (20 г) с несколькими каплями лимонного сока.
- Один стакан теплой воды с соком половинки лимона.
- Один стакан воды со столовой ложкой соды (20 г), смешанной с соком половинки лимона.
2. На завтрак
Никогда не пропускай завтрак: это самый важный прием пищи за весь день, который активизирует наш обмен веществ, что защищает нас от набора веса.
Вот несколько полезных и вкусных вариантов:
- Греческий йогурт со столовой ложкой семян льна, зеленый чай и одно яблоко.
- Сок одной папайи и чашка овсяной каши с пятью миндальными орешками.
- Клюквенный сок. Сэндвич из ржаного хлеба с вареным яйцом и оливковым маслом.
- Греческий йогурт с кусочками киви и одна груша.
- Сок одного грейпфрута или помело, яичница со шпинатом.
3. Почему так важно выпивать два литра воды в день
Не забывай пить много воды в течение дня: она вымывает из организма токсины, улучшает работу печени и почек. Если тебе тяжело выпивать 8 стаканов воды в день, добавляй в нее немного лимонного сока, тогда она становится более приятной на вкус.
4. Лучшие травяные настои
Существует 5 отличных травяных отваров, которые помогают очистить и оживить кишечник. Их стоит принимать во время обеда. Обрати внимание на следующие лекарственные растения:
- Настой мяты
- Настой тимьяна
- Настой шалфея
- Настой аниса
- Настой ромашки
5. Лекарственное средство для очищения и укрепления кишечника
Обрати внимание на это лекарство, которое нужно принимать два раза в неделю — утром и вечером. Это очень вкусный и полезный коктейль.
Ингредиенты:
- Один лист опунции
- Сок одного апельсина
- Одна столовая ложка сока алоэ вера (20 г)
- Один стакан воды (200 мл)
Как приготовить это лекарство?
- Отвари опунцию и алоэ вера в течение 20 минут.
- Сними смесь с огня и добавь к ней сок одного апельсина.
- Следующий шаг? Взбей все ингредиенты в блендере до однородности. Можешь немного подсластить коктейль медом. Пей смелее — он вкусный.
6. Избегай стресса и избавься от плохих привычек
Тебе следует избегать множества плохих привычек, которые мешают тебе справиться с ожирением и восстановить здоровье печени и кишечника.Речь идет не только о том, чтобы изменить свой режим питания, но и о том, чтобы контролировать свои эмоции.
Обрати внимание на то, чтобы:
- Научиться правильно управлять своими эмоциями, блокировать подступающее беспокойство и стресс, которые непосредственно влияют на такие органы, как печень или кишечник.
- Изменить свой образ жизни: гуляй по полчаса в день, наполни свою душу положительными эмоциями, не общайся с неприятными людьми.
- Не ешь жиры, сахар и полуфабрикаты: они плохо перевариваются, вызывают воспаления и делают нас больными.
Очень скоро ты начнешь чувствовать себя лучше и справишься с избыточным весом!
[/sociallocker]
