Еда, полезная при воспалении пазух (синуситах).
Теплые напитки:
Любые горячие напитки стимулируют выделение слизи в носоглотке. Увлажнение слизистых повышает барьер для инфекции.
Продукты, богатые витамином А, С, Е и цинком:
Эти вещества участвуют в укреплении клеточных оболочек, что повышает защитные свойства слизистых. Витамином А богаты оранжевые и красные овощи и фрукты, витамином С — зелень, салаты, томаты, цитрусовые фрукты. Витамин Е содержится в растительных маслах, семечках, орехах , цинк — в домашней птице, морепродуктах и красном мясе.
Чеснок:
В раздавленном чесноке образуется фермент под названием аллицин. Аллицин обладает антисептическими свойствами.
Пряная пища:
Острая пища такая, как хрен,горчица разные виды перца, способствует выделению слизи из пазух в носовые ходы. Но острая пища не рекомендуется тем, кто страдает от изжоги!
Куриный суп:
В курином бульоне присутствуют аминокислота цистеин, которая способствует разжижению слизи, что помогает очищению пазух.
Ананас:
Бромелайн, который содержится в ананасе, обладает противовоспалительным действием.
Эти продукты также рекомендуется употреблять и для профилактики синуситов.
Прилагайте максимум усилий для укрепления иммунной системы, проявляйте заботу о себе и лечите насморк, простуду, грипп и вирусные инфекции сразу же — это поможет вам избежать очень серьёзных проблем со здоровьем!
