1. После пробуждения, даже до чистки зубов, рекомендуется выпить 640 мл (4 чашки по 160 мл) воды.
Потребляйте предпочтительно воду, которая не содержит фтор. Просто выбирайте воду марки минеральной не фторированную или, для тех, кто имеет доступ к скважинам или рудникам, просто выбрать фильтрованную воду из этих источников.
Пожилые люди или люди, которые не могут пить много воды сразу следует начинать с небольшого количества, выпивать в течении 7 дней по 1 чашке воды, постепенно увеличивая до четырех чашек по 160 мл воды.
2. Чистите зубы обычно после употребления 1 чашки воды, затем выпить еще 3 чашки и подождать, чтобы съесть или выпить что-нибудь после этого 45 минут.
3. Съешьте ваш завтрак как обычно после этого.
4. После завтрака, ничего не есть в течение двух часов.
Как ваш желудок будет иметь больше воды и толстая кишка сможет легко избавиться от токсинов, такая водная терапия заставляет организм лучше усваивать питательные вещества из пищи на протяжении всего процесса.
Кроме того, такая терапия обновляет кровь и имеет огромное общеукрепляющее действие на организм, это помогает организму проводить ежедневную детоксикацию, предотвращая возникновение заболеваний и восстанавливает энергию нашего тела.
Вода это жизнь и здоровье, так что попробуйте принять этот совет и улучшить функционирование вашего тела!
