Очень эффективное и простое упражнение! Результат вы почувствуете уже после первого занятия!
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Поддержание правильной осанки тела имеет большое значение, по нескольким причинам. И если вы думаете, что правильная осанка только для красоты, то это не так! И вот почему…
Вот несколько причин, почему необходимо иметь правильную осанку:
Плохая осанка увеличивает риск боли в спине, ухудшает циркуляцию крови, и появляется скованность в груди;
Исправление осанки позволит значительно разгрузить плечи, спину и устранить боли в шее.
Правильная поза способствует пищеварению, обеспечивает ясность ума, гормональный баланс, улучшает дыхание и уменьшает стресс.
К счастью, плохая осанка может быть легко исправлена с помощью регулярного выполнения этого упражнениями.
Это лучшее упражнение, которое может вам помочь укрепить мышцы, которые поддерживают нашу спину в естественном положении стоя.
Видео на следующей странице
