Оно доступно каждому и его можно выполнять без посторонней помощи. И что самое главное, оно действительно эффективное. К тому же оно получило немало положительных откликов. Главное внимательно слушать и выполнять строго по инструкциям.
Представленное упражнение помогает избавиться от болей в верхнем, среднем и нижнем шейном отделе. И это одно из главных его достоинств. Но важно помнить, что при болях в шее, её разминать и трогать не нужно.
Потому что причина боли чаще всего находится вне шеи. По словам доктора причина может крыться в области живота или таза. Упражнение простое и не требует больших усилий.
В первую очередь оно направленно на избавление напряжения. Которое и провоцирует боль в шее. Выполнять его стоит аккуратно и внимательно. Тогда результат будет скор.
Но стоит помнить что это упражнение только убирает боль. Причины надо выяснять отдельно. Иногда они кроются в глубине организма. И больше связаны с сосудами или нервами.
