Эксперты, которые обнаружили эту замечательную особенность черного чая, рекомендуют употреблять 3 чашки черного чая ежедневно.
Более того, исследователи говорят, что мы должны заварить черный чай в горячей воде и настаивать его в течение получаса. Это дает достаточное количество времени для того, чтобы эти антиоксиданты и другие полезные соединения были извлечены из чайных листиков в воду.
Если вы слишком заняты, чтобы ждать чашку чая 30 минут, то эксперты советуют приготовить его впрок и хранить в холодильнике, подогревая перед употреблением.
Помимо ускорения снижения веса, снижения аппетита и уровня сахара в крови, употребление черного чая также предлагает так много других преимуществ для здоровья. Некоторые из самых впечатляющих включают:
Он предотвращает распад зубов и заболевание десен. Тем не менее, рекомендуется чистить зубы или полоскать из после употребления черного чая, чтобы сохранить ваши зубы белыми.
Многочисленные исследования показали, что у обычных любителей черного чая меньше шансов страдать от остеопороза и боли в суставах из-за наличия большого количества антиоксидантов, присутствующих в этом напитке.
Эксперты говорят, что регулярное потребление черного чая может помочь снизить риск развития рака, а также болезни сердца, сердечного приступа и инсульта.
Напиток также очень хорош в снижении риска развития диабета. Это связано с тем, что черный чай помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Но для получения этих преимуществ, необходимо пить черный чай без сахара, печенья, тортиков и т.д..
Рекомендуем вам также: Доктор рекомендует: следуйте этим 10 советам и вы забудете о болезнях, лишнем весе, усталости и болях!
