Специалисты утверждают, что эти советы помогут предотвратить болезненные приступы ревматоидных заболеваний:
1.Упражнения.
Регулярные тренировки являются одним из первых шагов, которые необходимо предпринять, чтобы предотвратить приступы ревматизма или избавиться от него.
Это также может помочь при депрессии, которая часто является побочным явлением у пациентов с артритом, а также снижает риск развития остеопороза.
2.Холодные и горячие компрессы.
Чередование горячих и холодных компрессов также может успокоить симптомы артрита. Теплый компресс расслабляет мышцы и суставы, успешно уменьшая боль. С другой стороны, холод будет уменьшать воспаление и отек, устраняя боль.
3.Рыбий жир.
Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, являются естественными противовоспалительными средствами и помогают уменьшить боль.
С другой стороны, рыбий жир обладает способностью защищать человека от сердечных заболеваний, к которым очень склонны люди с артритом.
4.Куркума.
Куркума – уникальный ингредиент, который способен предотвратить воспаление суставов, поскольку он блокирует цитокины и ферменты, вызывающие его.
Вот как использовать куркуму при ревматизме:
Добавьте чайную ложку куркумы в 1 литр кипящей воды и прокипятите смесь в течение 10 минут.
Затем остудите смесь и пейте по стакану этого отвара 1-2 раза в день.
Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Также вам рекомендуем: Эти продукты — главные виновники болей и воспаления в суставах, развития подагры, артрита и не только!
