Удивительно простейший салат, который мы едим практически каждый день снижает уровень холестерина и снижает давление!
Высокое кровяное давление-это состояние, которое возникает, когда сила крови на стенки артерий слишком высока. Если не лечить, это состояние может привести к угрожающим жизни состояниям, например, болезни сердца.
Ваше кровяное давление будет тем выше, чем больше крови перекачивает ваше сердце и чем уже ваши артерии. Самая большая проблема, это то, что многие люди игнорируют его, а это существенно повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.
Как мы уже говорили, повышенное давление, в наше время – это не редкость, ведь более чем 70 миллионов американцев страдают от него. Высокое кровяное давление также связано с высоким уровнем холестерина и чаще всего вызвано неправильным питанием, гиподинамией и стрессами.
Объединяя оба овощи дадут вам полезный салат, который может улучшить здоровье Вашей сердечно-сосудистой системы. Вот как его приготовить:
Ингредиенты:
1 огурец;
3 зубчика чеснока;
½ – 1 чайная ложка яблочного уксуса;
Пару чайных ложек воды.
Подготовка:
Хорошо вымойте огурец и нарежьте его на мелкие кусочки, затем очистить чеснок и раздавить его с широким лезвием ножа. Положите огурец в миску для салата, затем рубленый чеснок, после чего добавьте уксус и воду в конце. Подавайте салат с листьями мяты и наслаждайтесь!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
