Если у человека проявляются данные симптомы, риск инсульта очень высок. Требуется незамедлительная медицинская помощь: чем раньше врачи помогут больному, тем больше шансов будет у него для излечения и тем быстрее пройдет восстановление.
Рекомендации: как избежать инсульта
[sociallocker id=»6735″]
Контролируй артериальное давление
Если артериальное давление поднимается выше отметки 130/80, это становится фактором высокого риска развития инсульта. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом и пройти курс терапии для регуляции давления. Однако, существует ряд общих рекомендаций: здоровое питание, изменение образа жизни, физическая активность, отказ от алкоголя и курения. Перечисленные пункты являются ключевыми для нормализации давления и исключения риска серьезных заболеваний.
Держи вес в норме
Ожирение и лишний вес могут быть очень опасны для кровообращения, сердца и мозга. Лучшим способом контроля за весом являются физические упражнения и сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами и клетчаткой. Избегай продуктов, содержащих большое количество жиров и сахаров.
Придерживайся здоровой диеты
Правильное питание и, прежде всего, здоровые продукты значительно улучшают состояние нашего организма и защищают нас от серьезных болезней и нарушений: диабета, высокого уровня холестерина и триглицеридов, гипертонии и инсульта.
Важно отказаться от жареной во фритюре пищи и фаст фуда, увеличив долю свежих овощей, фруктов, зелени, цельных злаков, рыбы, белого мяса (курицы или индейки).
Помни: предупрежден — значит, вооружен. Заботься о себе и о здоровье своих близких.
[/sociallocker]
