1.Яблоко
Этот плод богат клетчаткой, способствует укреплению иммунной системы и эффективен для снижения веса.
И это еще не все!
Яблоко обладает антиоксидантными свойствами, ответственными за профилактику заболеваний и хорошее функционирование почек и печени.
2. Морковь
Мощность моркови в бета-каротине (который превращается в витамин А) и оптимальные уровни витамина С и Е.
Из-за них этот ингредиент замечателен для здоровья глаз.
Кроме того, регулярное потребление защищает от рака, укрепляет сердце и хорошо подходит для десен и зубов.
Это настолько полезно, что многие кремы и косметика основаны на моркови и обещают сделать кожу мягкой и блестящей.
3.Имбирь
Предотвращает образование язв, снижает уровень холестерина, помогает восстановить кишечную флору, снимает мигрень и уменьшает воспаление.
В дополнение ко всем вышеперечисленным преимуществам имбирь способен облегчить боль, вызванную ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями, связанными с суставами.
4. Лимон
Этот фрукт устраняет токсины, подщелачивает кровь, снижает артериальное давление и борется с инфекциями, особенно теми, которые связаны с дыхательными путями.
Ингредиенты:
2 столовые ложки лимонного сока
4 моркови
1 часть корня имбиря (2 см)
3 яблока
Приготовление
Все ингредиенты поместите в чашу блендера и перемешайте до получения однородной смеси.
Пить на голодный желудок каждое утро за 20-30 минут до завтрака, чтобы лучше поглощать все его свойства.
При гипертонии уменьшите количество имбиря в два или три раза.
