Продукты, которые поднимают настроение и улучшают качество нашей жизни!
Ритм жизни, который мы ведем, иногда мешает нам отдыхать и расслабиться, что приводит к стрессу. В результате мы грустим без причины, снижается иммунитет, частые респираторные заболевания, появляются проблемы с давлением, головные боли и т.д..
Мы рекомендуем вам употреблять продукты, которые увеличивают выброс серотонина, нейромедиатора, ответственного за ощущение хорошего настроения.
Банан
Содержит калий и триптофан, химическое вещество мозга, которое помогает регулировать настроение. В результате помогает нам чувствовать себя более живыми и энергичными. Это влияет на наше настроение.
Клубника
Великий союзник для здоровья, хорошая доза витамина С, помогает предотвратить старение кожи. А также рекомендуется для людей, страдающих от мышечных проблем и болей в костях, помогает предотвратить менструальную боль и задержку жидкости.
Идеально подходит для улучшения настроения, так как они повышают уровень энергии, а также помогают защитить организм от стресса.
Яблоки
Дают энергию и увеличивают счастье. Они содержат вещество под названием кверцитин, который повышает уровень дофамина, нейротрансмиттер, который дает нам приятные ощущения. В результате помогают успокоить и снять напряжение тела.
Видео на следующей странице:
