Обычная гимнастика и массаж для рук творят чудеса. Мои руки теперь выглядят моложе и не выдают мой настоящий возраст!
Бытует мнение, что возраст и ухоженность женщины, выдают руки. Можно предположить, что так оно и есть. Ведь руки – это самая проблемная часть тела для похудения. И обычно чтоб привести их в порядок, мало просто диеты.
Ведь после похудения, остаются, висячие, дряблые мышцы. Но существует массаж для похудения рук, который поможет не только убрать жир, но и придать коже тонус и прекрасный вид.
Упражнения без гантелей
1. Стать прямо, руки развести в стороны. После медленно заводим их за голову, и возвращаемся в начальное положение. Очень важно делать это медленно, тогда достигается наилучший эффект. Повторить около двадцати раз.
2. Встать в такое же положение, как и в первом упражнении, чуть наклониться вперед, вытянуть руки, и сделать ими как бы пересекающиеся движения, по принципу ножниц. Выполнять нужно быстро около 15 раз.
Видео на следующей странице:
