Ингредиенты:
1 стакан миндального или кунжутного молока
1 стакан воды
1 яблоко
1 пучок свежей кинзы
1/2 стакана ягод свежих или замороженных
5 фиников (косточки удалить)
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния.
Как приготовить миндальное молоко
Вы можете приготовить миндальное молоко дома. 1/3 стакана миндаля залейте водой и оставьте на нескольких часов. После этого промойте орехи и поместите их в блендер с 1 стаканом очищенной воды и измельчите до однородного состояния. При желании можно процедить.
Вы можете добавить мед или немного ванили для дополнительного вкуса. Хранить молоко в холодильнике в стеклянной банке.
Аналогично вы можете приготовить молоко из других орехов и семян.
Рекомендуется употреблять смузи с кориандром 1-2 раза в день между приёмами пищи.
Рекомендуем вам: Диетолог рекомендует: этот рецепт быстро устранит лишний вес, отёки и ускорит метаболизм!
