Свекла исключительно полезный овощ для здоровья! Если Вы хотите быть здоровым человеком, то пришло время включить свеклу в свой ежедневный рацион!
Свекла – уникальный овощ, который в буквальном смысле впитывает всю пользу земли. В ней содержится огромное количество органических кислот, крайне полезных для человеческого организма: лимонная, щавелевая, фолиевая и другие. Фолиевая кислота является особенно важным витамином для женщин.
Кроме того, стоит выделить гамма-аминовую кислоту, без которой невозможна нормальная работа головного мозга. Витаминный состав тоже впечатляет:
здесь есть витамины группы В, А, С, никотиновая кислота. В свекле присутствует множество макро и микроэлементов, наиболее важными являются йод, кобальт, железо, калий, натрий и так далее.
Теперь перейдем к самому ценному содержанию свеклы, а именно, к бетаину и куркумину. Первый активно используется для похудения уже многие годы, причем даже в виде отдельных добавок к пище. Его важность обусловлена способностью восстанавливать работу печени, что не может не сказаться на нормализации обмена веществ.
Мы выделили 6 основных причин, чтобы Вы уже сегодня начали потреблять свеклу! прямо сейчас!
Свекла Бороться С Воспалением
Воспаление является основной причиной многочисленных болезней и хронических заболеваний. Бетаин защищает белки, клетки и ферменты от вредного воздействия окружающей среды, предотвращает воспаления и защищает органы тела, тем самым защищая от различных хронических проблем.
Свекла Очищает Печень
Питательные вещества в свекле проводят детоксикацию организма. Кроме того, бетаин помогает клеткам печени вывести токсины, а пектин очищает устраненные токсины из печени. Кроме того, бетаин имеет мощные противовоспалительные свойства, которые стимулируют детоксикацию.
Свекла Понижает Артериальное Давление
Потребление свекольного сока, регулирует артериальное давление в течение пары часов. Исследователи выяснили, что стакан свекольного сока снижает артериальное давление примерно на 4-5 баллов.
Свекла борется с запорами
Большое количество клетчатки помогает перистальтике кишечника и помогает в ликвидации отходов через кишечник. Исследования показали, что betacyanin, который находиться в свекле может предотвратить и лечить рак толстой кишки.
Свекла снижает риск врожденных дефектов
Свекла богата витамином С и клетчаткой, а также калием и марганцем, которые поддерживают нормальное функционирование мышц, нервов, поджелудочной железы, печени, почек и костей. Этот овощ также богат фолиевой кислоты, которая снижает риск возникновения врожденных дефектов плода.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
