1. Улучшает кровообращение
Свекла богата нитратами, которые превращаются в нитриты с помощью бактерий рта и, таким образом, активизирует кровообращение в головном мозге.
2. Детоксифицирует печень
Будучи богатой бетаином, свекла помогает оздоровить печень.
Свекольный сок в сочетании с морковью, мятой и яблоком отлично подходит для лечения жировой болезни печени.
3. Борьба с менструальными проблемами и симптомами менопаузы
Свекла богата железом и поэтому помогает регенерировать эритроциты, улучшая здоровье женского организма.
4. Предотвращает и лечит рак
Многие исследования показывают, что свекла обладает противоопухолевыми свойствами, то есть она способна защищать клетки и обновлять их.
5. Контроль артериального давления
Высокое количество нитратов поможет снизить артериальное давление.
Рекомендуется пить разбавленный свекольный сок ежедневно, и вскоре ваше кровяное давление придёт в норму.
6. Воспаление
Свекла богата антиоксидантами, которые повышают иммунитет и борются с воспалением.
7. Борьба с запорами
Свекла улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами.
8. Борьба с дефицитом железа и анемией
Свекла является хорошим источником железа и помогает регенерировать эритроциты и, таким образом, действует против анемии.
9. Увеличивает выносливость организма
Регулярное потребление свекольного сока увеличивает мышечную силу.
10. Улучшает кожу
Из-за высокого содержания фолиевой кислоты, она способна борется с морщинами и другими проблемами кожи.
Регулярное потребление сока сделает вашу кожу здоровой и блестящей.
11. Улучшает здоровье мозга
Свекольный сок с зелеными листовыми овощами снабжает организм бетаином и триптофаном, который расслабляет ум и эффективно лечит депрессию.
12. Предотвращает врожденные дефекты
Свекольный сок также хорош во время беременности.
Будучи богатым фолиевой кислотой, он поможет предотвратить врожденные дефекты, но следует употреблять умеренно не более 50 мл в день.
Единственное изменение, которое происходит в организме, — это изменение мочи, которая может стать розовой, что является признаком заболевания почек. Поэтому, если после употребления свеклы, вы заметили розовую мочу, стоит обследовать почки.
Рекомендуем вам: Ешьте этот овощ на ужин и вы будете удивлены тем, что произойдёт с вашим организмом! Вот 9 веских причин сделать это!
