Итак, вот приготовить натуральный напиток, чтобы нормализовать работу кишечника, а также дать вам питательный вклад.
Для приготовления этого природного средства нам понадобится.
Чайная ложка какао
Чайная ложка семян льна.
Ложка сушеного чернослива.
Две столовые ложки овсянки
300 миллилитров обезжиренного йогурта.
Итак, вы должны поместить сливы в чашку с кипящей водой и дать ей впитаться в течение ночи. Утром, смешайте семена льна с овсянкой в миске, затем добавьте йогурт и все очень хорошо перемешайте.
В качестве последнего шага разотрите чернослив и добавьте его в предыдущую смесь, все очень хорошо перемешайте.
