Ингредиенты:
1 столовая ложка семян чиа
3 штуки чернослива
200 мл очищенной воды
1/4 лимона
Приготовление:
На ночь замочить в 1 стакане с 200 мл воды, 1 чайную ложку семян чиа и 3 чернослива.
На следующее утро, съесть чернослив. В оставшуюся воду с семенами чиа, добавить сок из 1/4 лимона. Если вам нравиться, вы можете измельчить всё с помощью блендера.
Хорошо перемешайте все с помощью ложки, а затем пить маленькими глотками, так как это стимулирует процесс пищеварения.
Так как все ингредиенты натуральные, вы можете употреблять этот напиток столько, сколько вам нравиться.
