Как давно вы делали анализ крови? Многие люди страдают от анемии даже не зная об этом!
Это может показаться странным, но анемия — это проблема, которая встречается даже у тех людей, которые думают, что питаются правильно.
Кроме того, рекомендуется делать периодически анализы на наличие паразитов, потому что, если у вас они есть, то железо и другие витамины и микроэлементы, которые вы получаете с пищей будут «украдены» ими.
Анемия возникает, когда уровни гемоглобина в крови ниже нормальных значений.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Симптомы болезни — физическое истощение, усталость, недостаток энергии, апатия, бледность, плохое настроение и, в некоторых случаях, проблемы с дыханием и тахикардия.
Эти советы помогут вам быстро избавиться от анемии и предотвратить развитие серьёзных заболеваний:
Первый из них — есть продукты, богатые железом, каждый день.
Продукты животного происхождения являются важными источниками железа, особенно говяжья печень; моллюски и другие морепродукты, такие как креветки; и такие рыбы, как тунец, сардины и лосось, которые также богаты Омегой 3, что помогает поддерживать ваше здоровье.
Видео на следующей странице:
