Очень многие говорят о важности вставать раньше. Таким образом можно день сделать длиннее и эффективнее! Для чего использовать утренние часы? Как же это делать и для чего? Все секреты в этом видео!
В данном видео рассматриваются простейшие техники, благодаря которым вы сможете контролировать свой сон и раньше просыпаться утром. Причем рано вставать будет намного легче чем до этого.
Здесь я выложу несколько советов:
1. Придумайте вескую причину, чтобы просыпаться рано. (Чтобы быть более продуктивным? Чтобы хорошо начать день? Иметь больше свободного времени?)
2. Избавьтесь от стимуляторов, влияющих на сон. (Например, кофеин, алкоголь)
3. Переходите постепенно к раннему пробуждению. (Просыпайтесь ежедневно на 15-30 минут раньше, пока не достигнете своей цели и не закрепите ее достижение)
4. Придумайте вознаграждения для себя. (Дополнительный стимул!)
5. Напишите вашу цель (время желаемого пробуждения) и покажите ее всем.
6. Начните вести отчет. (Расскажите всем)
Наслаждайтесь жизнью и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″]
[/sociallocker]
