По словам экспертов по питанию, рисовое молоко имеет наименьшее количество насыщенных жиров среди всех альтернатив коровьего молока на рынке. Это означает, что это здорово для вас, если вы хотите сбросить лишние килограммы или придерживаться своего идеального веса.
Это молоко также лишено холестерина, что делает его идеальным для тех, кому врачи советуют ограничивать употребление плохого холестерина для здоровья сосудов и сердца.
Рисовое молоко содержит впечатляющее количество селена и марганца, оба из которых обладают антиоксидантными свойствами. Мы все знаем, как влияют на здоровье разрушительные избыточные свободные радикалы, а употребление рисового молока устраняет их и помогает организму избавиться от многих проблем от воспаления до ускоренного старения.
Как и любая другая альтернатива коровьему молоку, которую вы можете получить, рисовое молоко относительно невелико в белке, а это означает, что вам нужно будет включать больше продуктов, богатых белками, в свой рацион для оптимального здоровья.
Рисовое молоко имеет низкое содержание кальция, что важно для сильных костей, а также для надлежащего функционирования мышц. Хорошей новостью является то, что рисовое молоко можно обогатить кальцием просто добавив в него кунжутное молоко.
Поскольку рис богат крахмалом, это не является хорошей идеей для диабетиков, поскольку это может повышать уровень сахара в крови.
Рекомендуем также: Нет необходимости пить коровье молоко! Вот 20 отличных источников кальция и рецепт мощного старинного средства!
