Мы предлагаем вам самые действенные советы, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и не набирать его снова!
Со временем потеря брюшных жиров становится все труднее. После 40 лет метаболизм организма замедляется.
Что это значит? Потеря лишнего веса становиться сложным процессом, когда мы становимся старше 40-45 лет.
Но это не повод накапливать лишний вес!
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Избегайте стресса
Кортизол- это гормон, высвобождаемый организмом, когда мы испытываем стресс.
Проблема в том, что он способствует увеличению локализованного жира.
Избегайте стрессов, сохраняйте душевное спокойствие, хорошее настроение, чаще бывайте на природе, слушайте любимую музыку и т.д. И вскоре вы заметите, как ваш лишний вес постепенно уменьшается.
Видео на следующей странице
