Определенного размера груша, например, средняя весом около 166 граммов, содержит всего лишь 100 калорий, но намного слаще нежели любые другие фрукты.
Они также являются естественным, быстрым источником энергии во многом благодаря высокому содержанию двух компонентов (фруктозы, глюкозы) и углеводов, является отличным источником витамина С и других витаминов.
Груша является отличным источником меди, марганца и калия, железа, магния и селена. С распространением проблемы ожирения, врачи всё чаще советуют употреблять здоровую пищу. Низкоуглеводная и другие диеты не дают тот необходимый баланс клетчатки, витаминов и минералов, который так необходим организму, которыми обладают здоровые фрукты и овощи.
[sociallocker id=»6738″]
Груши содержат около 16 процентов углеводов и незначительное количество жира и белка. Они являются хорошими источниками B-комплекс витаминов, а также содержат витамин С и кроме того, они содержат небольшое количество фосфора и йода.
Содержание фруктозы имеет дополнительное преимущество, что он значительно медленнее метаболизируется, поэтому с его помощью можно контролировать уровень сахара в крови.
Покупая, их вы можете не беспокоиться о том, что они зелёные, ведь достаточно быстро созревают дома, в обычных условиях, а их аромат будет радовать не только вас, но и близких.
[/sociallocker]
