Один из самых полезных способов наслаждаться жизнью — это богатое и здоровое питание! И мы предлагаем лучшее блюдо!
Несомненно, консервированные и промышленные продукты вызывают серьезные побочные эффекты в вашем организме, провоцируя стресс, рак и гипертонию, среди других проблем со здоровьем. Поэтому мы покажем вам, как приготовить вкусный песто, которое поможет вам улучшить здоровье и сохранить его.
Что такое песто?
Термин «песто», вероятно, происходит от двух итальянских слов. Одним из них является итальянский глагол pestare, что означает «раздавить» и делается с зубчиками чеснока. Песто традиционно изготавливается в ступке с пестиком.
Классический рецепт — песто из базилика. А также с измельченными кедровыми орехами, чесноком, базиликом (зеленым), оливковым маслом и сыром пармезан. Эти пять ингредиентов прекрасно сочетаются друг с другом.
Базилик уменьшает стресс
Известно, что базилик является мощным противовоспалительным и антибактериальным адаптогеном. В результате он помогает организму реагировать на стресс и бороться с болезнями, поэтому песто из базилика особенно полезно.
Если вы один из тех, кто не может контролировать нервозность, то вам интересно, как успокоить нервы на работе? Шпинат песто является вашим решением. Шпинат содержит фолиевую кислоту, которая производит дофамин, химическое вещество мозга, вызывающее удовольствие. В результате поможет успокоить нервы и получить отличное настроение.
Фактически, включив в свой рацион песто, вы будете чувствовать себя спокойнее, счастливее и энергичнее.
Видео на следующей странице:
