Варикозных вен не будет, если знаешь эти простые и очень эффективный советы!
В общем, термин варикозное расширение вен относится к расширенным венам. Любая вена может стать варикозной, наиболее чувствительны вены в ногах и руках. Это совсем не удивительно, учитывая, что длительное пребывание в положении стоя, бег и ходьба оказывают давление, особенно в венах.
Это венозное заболевание вызвано многочисленными факторами. Движения тела и позы, а также различные эмоции влияют на кровообращение человека.
Мы предлагаем вам узнать о двух этапах, соблюдение которых поможет вам избавиться от варикозных вен навсегда.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
ШАГ 1: УМЕНЬШИТЕ ДАВЛЕНИЕ НА ВАШИ ВЕНЫ
1. Физические упражнения
Определенные виды спорта не рекомендуются в результате их воздействия на вены ног. Удары, как правило, блокируют кровоток и усиливают давление на вены.
Кроме того, лыжный спорт имеет тенденцию обездвиживать ноги и препятствовать перекачке крови мышцами голени.
Рекомендуемые виды спорта
плавание
растягивание
Езда на велосипеде
йога
Пешие прогулки, скандинавская ходьба
Не рекомендуется : дзюдо, бокс, каратэ, большой теннис, футбол, гиревой спорт, бег, лыжи, сквош, тхэквондо.
Видео на следующей странице
