Эти симптомы подскажут, что вам необходимо срочно добавить магний в свой рацион!

8652

Кто бы мог подумать, что нехватка только одного питательного вещества может оказать огромное влияние на общее состояние здоровья?

За последние десятилетия наше питание резко изменилось, что привело к постоянному росту проблем со здоровьем, которые раньше редко встречались.

Дифецит некоторых питательных веществ стали очень распространены, из которых магний определенно является наиболее распространенным. Статистика сообщает что, до 80% людей не получают достаточного количества магния!

Магний является ключевым минералом в метаболизме человека. Он содержится в более чем 300 ферментах в организме и играет значительную роль в процессах детоксикации организма, что делает его минералом, имеющим первостепенное значение с точки зрения предотвращения повреждения тяжелых металлов, токсинов и химических веществ окружающей среды.

Кроме того, он также необходим для создания энергии путем активации АТФ; помогает переваривать углеводы, жиры и белки; активизирует работу мышц и нервов; действует как предшественник серотонина и выступает в качестве строительного блока для синтеза ДНК и РНК.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Почему так сложно получить достаточное количество магния?

Раньше было намного проще получать рекомендуемую дозировку магния на ежедневной основе. Фактически, употребления продуктов было достаточно, чтобы снабдить нас магнием, который вам нужен.

Сейчас люди употребляют нездоровые продукты питания и редко едят такие продукты, как бобы, семена, скумбрию, орехи и темную листовую зелень, все из которых являются отличными источниками магния.

Видео на следующей странице

ИСТОЧНИКисточник