Вот рецепт собственного чая из гибискуса:
Ингредиенты:
- Сухой гибискус (1-2 ч. л.).
- Горячая вода.
- Лимон.
- Мед.
Приготовление:
Как и любой другой чай, доведите воду до кипения, добавьте листья и дайте покипеть еще 5 минут. Добавьте лимон и мед (необязательно).
Пейте по 2-3 чашки в день.
Рецепт №2 Кардамон и имбирный чай.
Согласно исследованию 2009 года из Индийского журнала биохимии и биофизики, кардамон может значительно снизить кровяное давление.
Поскольку имбирь, как и кардамон, — это согревающая специя, если вы объедините эти два ингредиента вместе, то вы получите мощную комбинацию для снижения кровяного давления и улучшения кровотока.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
