5.Соляная ванна с солью Эспома.
Эти виды ванн обеспечивают изобилие магния и отлично подходят для лечения от судорог.
Вот что нужно делать во время судороги, чтобы облегчить боль и избавиться от нее:
- По возможности попробуйте переместить ногу так, чтобы повысить кровообращение.
- Массируйте мышцы в течение некоторого времени, чтобы расслабиться.
- Сядьте на пол, вытяните ноги, затем согните ноги в лодыжках и обхватив ноги подтяните их к себе, чтобы растянуть мышцы.
- Обеспечьте хорошую вентиляцию в постели, для этого используйте высококачественные и натуральные одеяла, простыни и одежду для сна.
А вы знаете, что наращивание ногтей может стать причиной развития грибка? Вот 4 самых эффективных рецепта для их удаления!
