Теперь я точно знаю, как избавиться от боли в плече в домашних условиях!
Многие страдают от проблем с суставами, проявлением которых являются болевые ощущения.
Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от одного из самых назойливых и неудобных видов боли – боль в плечевом суставе.
Чаще всего этот вид боли появляется после получения травм.
Боль в плече не только мешает повседневной деятельности, с ней вы не можете нормально ни есть, ни спать.
Мы расскажем вам несколько способов избавиться от боли в плечевом суставе, но если боль ухудшается или состояние не улучшается, то обязательно обратитесь за помощью к врачу.
Эти простые трюки помогут избавиться от боли в плече:
1.Лед.
Сразу после травмы (первые 48 часов) вам необходимо прикладывать к ледяной компресс к пострадавшей области 3-4 раза в день на 10-20 минут. Пакет с замороженными овощами или большой пакет льда, также может вам помочь.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
2.Высокая температура.
После того, как опухоль исчезнет, как правило, это спустя 72 часа после травмы, рекомендуется начинать делать теплые компрессы, чтобы стимулировать кровообращение и ускорить заживление.
Вы можете чередовать между применением тепла и льда в течение дня. Это можно применять даже если вы страдаете хронической болью в плече.
Кстати, эти 7 упражнений избавят от боли в спине за 7 минут!
Видео на следующей странице:
