Продукты, содержащие фитоэстрогены, следующие:
| Питание |
Содержание ( мкг / 100 грамм) |
| Семена кунжута |
8008,1
|
| Льняной хлеб |
7540
|
| цельнозерновой хлеб |
4798,7
|
| хумус |
+993
|
| чеснок |
603,6
|
| Проростки фасоли |
495,1
|
| курага |
444,5
|
| Проростки люцерны |
441,4
|
| финики |
329,5
|
| Семена подсолнечника |
216
|
| каштаны |
210,2
|
| Оливковое масло |
180,7
|
| миндаль |
131,1
|
| Зеленая фасоль |
105,8
|
| арахис |
34,5
|
| лук |
32
|
| черника |
17,5
|
| кукуруза |
9
|
| Кофе,молотый |
6,3
|
| арбуз |
2,9
|
Просто добавляйте эти продукты в свой рацион питания, а также используйте их в приготовлении домашних масок и других средств для домашнего ухода за кожей.
В результате регулярного применения, вы очень скоро заметите значительные улучшения в самочувствии, а также в состоянии кожи и волос!
Рекомендуем вам: Исследования доказали: эти 25 продуктов самые мощные против старения, развития рака, а также для омоложения клеток кожи!
