Чтобы сохранить организм здоровым и предотвратить преждевременное старение добавьте эти продукты в ваш рацион питания:
1.Помидоры: характерны высоким содержанием ликопина. Этот компонент обеспечивает важную защиту клеток мозга от воздействия различных типов свободных радикалов.
2.Орехи: идеальный ингредиент для поддержания насыщения крови кислородом и адекватного кровообращения. Благодаря содержанию жирных кислот омега-3, они усиливают кровообращение, а также защищают сердце от различных заболеваний.
3.Яблоко. Отличный фрукт для поддержания хорошей физической формы, к тому же он поможет сохранить хорошее здоровье мозга.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
4.Свекла. Она полезна для кровообращения, улучшает проникновение крови в мозг, сохраняя качество крови.
5.Цельные зерна: они обеспечивают серию волокон, углеводов и омега-3, которые ускоряют кровоток и улучшают работу всех наших органов.
Продолжение на следующей странице:
