3. Яблочный уксус и оливковое масло
Ингредиенты:
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка оливкового масла
Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на пораженный участок. Оставьте её на 30 минут, затем смойте тёплой водой. Применяйте 1-2 раза в день
4. Куркума и имбирь
Куркумин, активное соединение в куркуме, которое действует как сильное противовоспалительное средство, которое снимает как внутреннюю, так и внешнюю боль в колене.
Ингредиенты:
1 стакан очищенной воды
1 чайная ложка нарезанного корня имбиря
1/2 чайной ложки порошка куркумы
1 чайная ложка натурального меда (по желанию)
Смешайте все ингредиенты (кроме меда) и кипятите в течение примерно 5-7 минут. Дайте ему остыть в течение нескольких минут, процедите жидкость, добавьте мёд и сразу же выпейте ее. Рекомендуется употреблять два раза в день.
5. Куркума и молоко
Ингредиенты:
1 чайная ложка порошка куркумы
1 стакан молока (миндального или кунжутного или льняного)
2 чайные ложки натурального меда
Добавьте куркуму в молоко и нагрейте его до кипения. Дайте ему остыть в течение нескольких минут, добавьте мед и сразу же выпейте. Рекомендуется употреблять 1 раз в день 3-4 раза в неделю.
6. Кайеннский перец с оливковым маслом
Капсаицин, активный ингредиент кайенского перца, снимает боль и уменьшает отечность, создавая ощущение потепления в пораженной области.
Ингредиенты:
1 чайная ложка порошка кайенского перца
½ стакана оливкового масла
Смешайте ингредиенты до однородного состояния. Наносить на пораженный участок два раза в день на 30-40 минут, затем смыть и утеплить колени.
7. Кайеннский перец с яблочным уксусом
Ингредиенты:
1 столовая ложка порошка кайенского перца
1 чашка яблочного уксуса
Смешайте ингредиенты и добавьте смесь в ванну, наполненную тёплой водой. Поместите колени в ванну на двадцать минут один раз в день.
8. Имбирный чай
Имбирь действует как мощное противовоспалительное средство, которое эффективно снимает боли и опухоль коленей.
Ингредиенты:
1 стакан очищенной воды
½ чайной ложки рубленого имбиря
2 чайные ложки лимонного сока
2 чайные ложки натурального меда
Смешайте ингредиенты(кроме меда) и кипятите в течение примерно 3-5 минут. Процедите жидкость, добавьте мёд и выпейте чай, пока он еще тёплый.
9. Имбирное масло
Ингредиенты:
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка порошка имбиря
Смешайте ингредиенты, дайте настояться 10-20 минут. Нанесите масло на колено и оставьте его примерно на тридцать минут, прежде чем промыть его.
