3. Сотовые телефоны
Электромагнитные поля излучают радиацию, которая чрезвычайно вредна для человека. Особенно сильное влияние на мозг оказывает привычка — спать рядом с мобильным телефоном!
Согласно исследованию, проведенному шведскими исследователями, излучение сотового телефона вызывает ухудшение функций мозга, головные боли, а также это связано с раковыми заболеваниями, включая опухоли головного мозга.
Чтобы свести к минимуму риск, ограничьте использование сотового телефона и держите его подальше от вас как можно чаще.
4. Работа в период болезни
При болезни организм и иммунная система прилагают все усилия, чтобы бороться с инфекцией. Работа в период болезни продлевает процесс выздоровления и повышает восприимчивость к последующим болезням, влияя также на функцию мозга.
5. Переедание
Переедание вызывает избыточный вес, а также ожирение. Мы часто употребляем в пищу продукты, которые не имеют питательных веществ, что заставляет нас переедать и чувствовать голод все время. Бедные питательными веществами продукты уменьшают производительность мозга и могут приводить к таким заболеваниям, как деменция и низкий объем мозга.
6. Общение
Устное общение отличается от написанного на разных уровнях, они используют разную часть мозга. Учитывая, что люди являются социальными существами и должны общаться, тот факт, что отсутствие устного общения и социального взаимодействия может вызвать деградацию мозга и депрессию, не вызывает удивления.
7. Отсутствие сна
Получение регулярного и качественного сна имеет первостепенное значение для общего состояния здоровья, включая здоровье мозга. Во время сна мозг выполняет два важных мероприятия: хранение воспоминаний и устранение токсинов. Лишение сна приводит к накоплению бляшек, изменениям в памяти и увеличению риска нейродегенеративных заболеваний.
8. Курение
Согласно исследованию 2004 года: «Исследование показало, что курение сигарет вызвает повреждение жизнеспособности нейронов и клеточных мембран в среднем мозге и на клеточных мембранах мозжечковой верми. Эти области мозга участвуют в тонких и грубых моторных функциях, балансе и координации ».
К счастью, тело устойчиво, и значительная часть ущерба, вызванного курением, может быть восстановлена в течение определенного периода времени.
9. Сахар
Высокое потребление сахара вредно для каждой клетки, ткани и органа в организме, включая центральную нервную систему. Было научно показано, что существует сильная связь между избыточным потреблением сахара и болезнью Альцгеймера.
10. Загрязнение воздуха
Воздух, которым мы дышим, полон вредных химических веществ, которые влияют на все аспекты состояния человека.
Было обнаружено, что загрязнение воздуха вызывает, среди прочего, когнитивные нарушения и усугубляет деградацию мозга. Все, чем мы дышим и поглощаем через кожу, в конечном итоге достигает потока крови и воздействует на каждый орган, включая мозг.
По мнению исследователей, загрязнение воздуха связано с развитием и обострением болезни Альцгеймера, болезнью Паркинсона и другими нейродегенеративными заболеваниями.
Старайтесь чаще бывать в лесу, парках и т.д., это поможет вашему мозгу восстанавливать свои функции.
