Эти 9 продуктов лучшие защитники от рака, болезни Альцгеймера, катаракты и не только…

1190

В результате вы избавляетесь от лишнего веса, получаете более чистую кожу и улучшаете своё настроение и повысите качество своей жизни!

Возможно, вы ранее слышали, что следует есть от 5 до 7 порций фруктов и овощей в день, но, есть ещё довольно веские причины, чтобы выбрать яблоко вместо конфет и тушеные или сырые овощи вместо хлеба с маслом.

Фрукты и овощи содержат натуральные антиоксиданты, которые борются со старением. Теория старения от свободных радикалов гласит, что мы стареем, потому что наши клетки накапливают повреждение свободных радикалов от воздействия табака, загрязнителей воздуха, солнца и химических веществ.

Чтобы бороться с преждевременным старением клеток, стоит есть продукты с высоким содержанием антиоксидантов, которые противодействуют и борются со свободными радикалами.

В следующий раз, когда вы отправитесь за покупками, добавьте эти богатые антиоксидантами продукты в свой список и начните улучшать свое здоровье!

1. Брокколи

Этот овощ наиболее концентрированный источник витамина С, главного антиоксидантного питательного вещества. Витамин С поддерживает кислородный обмен в организме и снижает риск хронического воспаления и рака. Если этого было недостаточно, то брокколи содержит несколько каротиноидов, которые функционируют как ключевые антиоксиданты.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник