Знаете ли вы, что щитовидная железа обладает способностью регулировать наш метаболизм и ускорять потерю лишнего веса?
Она регулирует сжигание калорий, температуру тела и частоту сердечных сокращений.
Есть два основных типа нарушения работы щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Когда щитовидная железа производит меньше гормонов, мы имеем такие симптомы: депрессия, нерегулярные менструальные периоды, забывчивость, увеличение веса, сухая кожа, потеря волос, мышечные судороги, усталость, запор, чувство озноба.
Из этих симптомов, первый проявляет себя, как правило, увеличение веса.
Чтобы справиться с проблемой дисфункции щитовидной железы, рекомендуется обратить внимание на свой рацион питания:
— рекомендуется отказаться от рафинированного сахара, сладких газированных напитков и пакетированных соков.
— уменьшить употребление простых углеводов, рекомендуется употреблять сложные углеводы, такие как овес, сухофрукты, коричневый рис и натуральный фруктовый сок.
Это поможет вашему метаболизму быть быстрым, в дополнение к тому, что уменьшиться аппетит и чувство сытости будет более долгим.
Видео на следующей странице:
