Шпинат.
Шпинат является мощным щелочным продуктом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья.
Огурец.
Огурец также является отличным щелочным продуктом. Более того, из-за высокого содержания воды, он очень полезен для почек и эффективного очищения организма. Еще один плюс употребления огурца в том, что он содержит значительное количество антиоксидантов, которые помогут бороться с воспалением, раком, подагрой, а также с сердечно-сосудистыми проблемами.
Кале.
Другим богатым щелочным источником является капуста кале. Как и шпинат, капуста является хорошим дополнением к вашему рациону, поскольку она наполнена антиоксидантами, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые проблемы, проблемы с суставами. Употребление капусты помогает снизить уровень холестерина и риск развития рака.
Лимоны.
Этот цитрусовый плод обладает щелочными свойствами. Вы можете пить свежий разбавленный лимонный сок, добавить кусочек этого фрукта в свой напиток или соусы, смузи и вы получите приличное количество щелочи, а также другие преимущества для здоровья в кратчайшие сроки.
Авокадо.
Вы не должны забывать добавлять авокадо в рацион, потому что оно не только обладает щелочными свойствами, а также содержат жирные кислоты, необходимые вашему организму. Хорошие жиры, которые присутствуют в этих фруктах, помогут избавиться от лишнего жира, укрепить волосы и улучшить состояние кожи.
Сельдерей.
Этот овощ содержит витамин С, который играет важную роль в вашем здоровье. Известно, что этот витамин улучшает иммунную систему, усиливает сердечно-сосудистую систему и даже уменьшает воспаление. Хорошей новостью является то, что этот овощ довольно легко включить в свой рацион питания.
Болгарский перец.
Перцы богатые витамином С, антиоксидантами и считающиеся самым богатым источником необходимых питательных веществ, болгарский перец также содержит щелочь, которая может бороться с подагрой, раком, диабетом и другими болезнями.
Рекомендуем также: Опыт врача: щелочная диета позволила мне жить без болезней!
