Чеснок.
Если вы ищете лучшую детоксикационную пищу, то чеснок определенно подходит для этого, так как этот острый овощ может эффективно стимулировать дезинтоксикационные ферменты в вашей печени, чтобы любые токсичные вещества отфильтровывались.
Добавьте немного чеснока в еду и помогите своей печени сделать свою работу.
Цитрусовые.
Цитрусовые фрукты стоит включить в свой ежедневный рацион, поскольку они хороши для детоксикации всего организма. Помимо удаления любых свободных радикалов и токсинов из организма, они помогают активизировать функции печени, чтобы она функционировала лучше.
Выпивайте стакан тёплой лимонной воды, прежде всего, утром, чтобы запустить вашу печень. Имейте в виду, что вы хотите эффективно очистить организм, вы должны увеличить употребление продуктов, содержащих большое количество витамина С, поскольку он поможет превращать любые токсины в материалы, которые легко удаляются из организма.
Укроп.
Эта трава должна быть как можно чаще на вашей кухне, поскольку она содержит много витаминов, а также противовоспалительные свойства. В укропе есть определенные химические вещества, которые могут активировать глутатион, который является типом антиоксиданта, обнаруженного в печени, который может присоединяться к любым свободным радикалам и растворять их.
Кале
Зеленые листовые овощи, такие как капуста кале, являются хорошим выбором, когда дело доходит до очищения организма, поскольку они содержат много глутатиона, который играет значительную роль в детоксикации всех органов, особенно печени. Большинство овощей содержат клетчатку, которая может улучшить очищение кишечника, чтобы не было запоров или замедления работы пищеварительной системы.
Йогурт.
Для эффективной очистки организма йогурт просто необходим. Пробиотики, присутствующие в йогурте, помогут улучшить среду всего кишечника, чтобы у вас не было проблем с перевариванием пищи.
Фенхель.
Подобно укропу, фенхель имеет противовоспалительные свойства и считается хорошим источником витамина С. Добавьте к этому факт, что фенхель содержит много клетчатки, и у вас не будет проблем с очищением вашей пищеварительной системы.
Авокадо.
Этот плод является хорошим источником мононенасыщенных жиров, которые помогут регулировать работу сердечно-сосудистой системы, а также глутатион, который является соединением, которое уменьшает поглощение жиров в кишечнике. Более того, авокадо активизирует работу печени для более эффективной детоксикации организма.
С этими очищающими продуктами вы поможете вашей печени, пищеварительной системе и почкам правильно работать, чтобы улучшить общее состояние вашего здоровья.
Читайте также: Очистить кишечник и стимулировать выведение отходов поможет этот рецепт из 2 ингредиентов!
