Эти ежедневные процедуры помогут вам предотвратить заражение ИМП:
1.Употребляйте достаточное количество воды.
Употребление достаточного количества воды заставит вас мочиться чаще, что поможет вам удалить опасные бактерии из уретры. Пейте минимум 1,5 литра воды в день.
2.Не забывайте о гигиене половых органов до и после секса.
Таким образом, шансы получить инфекцию мочевых путей будут уменьшены. Пункт 1 и 2 помогут устранить любые бактерии, которые могли проникнуть в уретру.
3.Держите свои гениталии сухими.
Если после занятий спортом вы проводите много времени с мокрым нижним бельем, то бактерии будут размножаться быстрее.
В общем, теплые и влажные места благоприятствуют развитию бактерий, поэтому важно сохранить гениталии чистыми и сухими.
Проявляйте о себе заботу, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
4.Мыть половые органы необходимо спереди назад.
Прежде всего это поможет предотвратить попадание остатков кала и бактерий во влагалище и уретру.
Продолжение на следующей странице:
