3.Носите правильную одежду.
Врачи рекомендуют не носить узкую одежду в течение длительных периодов времени.
Обтягивающие брюки затрудняют кровообращение и могут способствовать развитию варикозных вен, а свободная одежда позволяет крови лучше циркулировать.
4.Витамин В9.
Все знают его, как фолиевую кислоту. Ее употребление чрезвычайно важно, так как она способствуют росту и регенерации клеток.
Этот витамин играет фундаментальную роль в свертывании крови, формировании эритроцитов, а также профилактике анемии.
5.Поднимите ноги.
Помещение ног выше уровня сердца улучшает кровообращение моментально, поскольку оно устраняет давление на вены, особенно в ногах.
Это также поможет вам расслабиться и уменьшить стресс. Нарисуйте круг своими ногами в воздухе и подвигайте пальцами, чтобы сделать этот трюк более эффективным.
Перед тем, как применять народные рецепты, обратитесь к специалисту за консультацией!
Также вам рекомендуем: Эти 8 продуктов помогут избавиться от гипертонии и даже предотвратить инсульт!
